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办公室男人如何巧妙减肥？

编辑：赤峰男科医院_赤峰男科医院哪家好_赤峰最好的男科医院是哪家 日期：2015-08-13 来源：赤峰男科医院_赤峰男科医院哪家好_赤峰最好的男科医院是哪家

 　　减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖


　　者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

　　以下给肥胖的男性介绍几个减肥的方式：

　　1、有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

　　2、为自己制造走路的机会。不用像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;

　　3、散步。休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

　　4、尽可能远离电梯等提速代步手段。走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去

　　5、必要地"燃烧"情绪。用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。科学证明，

　　减肥其实就是改变运动和饮食习惯的过程。日常生活中锻炼的机会到处都有，无论从事什么工作，你都会有消耗热量的办法。发现它们，持之以恒，大学校园里曾经的匀称身材会失而复得，所有长期在办公室里上班的男性减肥都会成功。
 

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TAG： 办公室 男人 巧妙 减肥

赤峰市男性生殖医学研究中心专家提示广大患者，要正确对待男科疾病，不要等到疼痛时，才意识到疾病的危害，如不清楚自己是否患有男科疾病，建议您尽早咨询在线专家，在线专家将免费为您分析病情以免病情恶化。

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