手淫本身不会带来损害和不良后果，但是过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、阳痿早泄等。那么，怎样避免手淫引起阳痿早泄呢？接下来一起来了解下。
手淫过度分为三个方面： 
（1）过于频繁的手淫。
（2）过强刺激的手淫。
（3）不适当地使用性工具。
过度手淫的危害：
（1）泌尿生殖系疾病。如慢性前列腺炎，精囊炎，性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
（2）中枢神经系统紊乱。如意志消沉，记注意力不集中，记忆力减退，失眠，多梦，头昏等。
（3）手淫导致阳痿早泄：据调查结果显示，大约有近95%阳痿男性有手淫经历。经常手淫会使大脑的性中枢经常处于兴奋状态，长此下去，就会使性中枢疲乏，最后衰竭影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。
最后，我们还需要了解怎样避免手淫引起阳痿早泄，要做到以下几点：
1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。
2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
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