如何自己治疗阳痿

　　阳痿是男性常见性功能障碍疾病，阳痿给男性带来了很大的精神压力，严重打击了他们的自尊，长期下去还会影响夫妻感情，严重的还会导致家庭的破裂，因此要积极的治疗阳痿。那么阳痿怎么治疗呢。赤峰男性医院男科中心专家指出：除及时到正规医院排除可能引起阳痿的疾病因数外，阳痿患者还应在医生的治疗下积极做好自我治疗阳痿的工作。通常情况下，自己治疗阳痿应注意以下几点：

　　1、如果阴茎能勃起但是不坚，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能;

　　2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功;

　　3、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒;

　　4、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失;

　　5、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠;

　　如何自己治疗阳痿?阳痿吃什么食物好呢?此外，阳痿患者还可在从饮食入手发挥阳痿食疗的功效。饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。痿患者不要食用辛辣刺激性的食物，蛋白质含量高的食物要多吃。通常情况下，阳痿患者可多食用肉食海鲜类、蔬菜类、干鲜果类等方面的食物。

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