提到前列腺增生,许多男性朋友都不陌生,因为前列腺增生对男性健康的危害是特别大的,因此一些预防前列腺增生的方法是很重要的。那么前列腺增生到底该怎样提前预防的?
提前预防前列腺增生要做到以下四点:
一、保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
二、多补充锌元素:前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系:锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺组织异常增生。
三、防止受寒:秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
四、按摩保健:可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
有很多男性疾病的病因和病理是比较复杂的,治疗起来也不是那么容易,不仅要选择专业的技术,还要找准病因,对因对症进行治疗。
引起前列腺增生的原因有很多,比如说生活中一些不良的生活习惯和不健康的饮食习惯,都有可能是导致前列腺增生的因素。
这里我们希望朋友们能有耐心,长期坚持以上的预防方法,对自己负责也对家人负责。
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